Научитесь проводить функциональное тестирование, выстраивать последовательность работы с клиентом и подбирать нагрузку под его двигательные возможности и задачи

Онлайн-курс Умара Батукаева для тренеров и специалистов по движению

лаборатория

Старт
20 ноября

20 ноября | 6 недель

Живые эфиры • практические задания • обратная связь

• живые эфиры
• практические задания
• обратная связь

В программе есть вводные материалы по анатомии, пошаговые протоколы и проверка практических заданий

Можно без предварительной подготовки

Понимать свое тело и осмысленно выбирать упражнения и нагрузку для собственных тренировок

Тем, кто учится для себя

Разбираться в механике своих движений, работать над мобильностью, контролем тела и координацией

Спортсменам и танцорам

Освоить динамическую анатомию, тестирование и принципы построения тренировок с практикой и обратной связью

Начинающим тренерам

Расширять библиотеку упражнений, изменять их под возможности человека и адаптировать протоколы работы

Реабилитологам и врачам

Разобраться в динамической анатомии и дополнять работу с клиентом упражнениями на основе функциональных тестов, учитывая ограничения и противопоказания

Массажистам

Анализировать движение клиента, строить программу под его задачи и использовать трехмерные движения в тренировках

Тренерам и специалистам по движению*

/Для кого этот курс/

/Как устроен подход/

В основе курса — анатомия, биомеханика и функциональное тестирование, которые разбираем через практические задачи и примеры движений

• Учимся выбирать, изменять и создавать упражнения, управлять нагрузкой и объяснять свой выбор
• Повторяем тесты, оцениваем динамику и корректируем программу по результатам

Упражнения — подобрать инструмент под задачу

• На основании тестирования выбираем протокол и адаптируем его под выявленные дефициты: с чего начать, какие упражнения включить и в какой последовательности работать

Стратегия — определить последовательность работы

[03]

[02]

[01]

• Оцениваем амплитуду, силу и контроль движения, сопоставляем результаты тестов и выявляем ограничения
• Разбираем границы работы тренера: когда можно переходить к упражнениям, а когда нужно направить человека к врачу

Диагностика — оценить движение

На курсе вы учитесь связывать результаты тестирования с конкретными решениями:
над чем работать, в какой последовательности и с помощью каких упражнений

Диагностика
↓
стратегия
↓
упражнения

Диагностика → стратегия → упражнения

/Что вы сможете делать после курса?/

В работе вы сможете опираться на материалы курса: протоколы, видеозаписи тестов и упражнений, презентации с разбором тем

Объяснять, зачем вы проводите конкретный тест, почему выбираете упражнение и какого изменения в движении хотите добиться

Аргументировать свои решения

Помогать клиентам развивать мобильность и контроль, осваивать движения, в которых несколько суставов и регионов тела работают согласованно

Работать над качеством движения

Понимать, как положение тела, амплитуда, направление сопротивления и выбор оборудования меняют нагрузку, подбирать варианты выполнения и создавать упражнения под задачу

Анализировать и адаптировать упражнения

Использовать и изменять протоколы под задачи клиента: выбирать упражнения и их последовательность, подбирать количество подходов и повторений, увеличивать нагрузку

Составлять и адаптировать программу тренировок

Самостоятельно выстраивать работу с клиентом и объяснять свои решения

Оценивать амплитуду, силу и контроль движения, сопоставлять результаты тестов и определять, над чем предстоит работать

Проводить функциональное тестирование

Программа курса: от оценки движения до создания упражнений

/Как проходит обучение/

• Сертификат

• Поддержка в чате

• Записи и материалы

• Практика

• Личная проверка упражнений

•Модули по порядку

По окончании курса

Ответы Умара на вопросы, разбор упражнений и результатов тестирования — 3 месяца

Записи эфиров, презентации, протоколы и видео с тестами и упражнениями — доступ на 3 месяца

Упражнения выполняете на себе, тестирование отрабатываете на предоставленных примерах или со своим клиентом

Умар проверяет ваши видео, дает рекомендации и принимает повторную работу после исправлений

Материалы открываются после воскресного эфира, задания сдаете до следующего воскресенья

Воскресенье — основной эфир, вторник — разбор практики и вопросов

• Две встречи в неделю

6 недель практики с обратной связью Умара

Анатомия, механика движения и стратегии работы в наглядных схемах

Презентации по модулям

Демонстрации с объяснениями Умара для освоения техники и показа упражнений клиентам

Видео тестов и упражнений

Ключевые регионы и мышцы, последовательность работы и примеры упражнений

Протоколы работы

/Практические навыки и материалы, на которые можно опереться после курса/

Обучение выстроено так, чтобы вы могли самостоятельно проводить тестирование, выбирать стратегию и подбирать упражнения под задачи клиента

Последовательность тестов, инструкции по проведению и интерпретации результатов

Протоколы тестирования

/ФОРМАТ УЧАСТИЯ/

Забронировать место и закрепить стоимость 15 000

140 000 ₽

160 000 ₽ → 180 000 ₽ → 200 000 ₽

Поддержка Умара в чате во время обучения

Презентации по модулям

Протоколы тестирования и работы с конкретными задачами

Видеозаписи функциональных тестов и упражнений

Практические задания с личной проверкой и обратной связью

Живые эфиры с Умаром и их записи

• Модуль 1. Дисбалансы и диагностика опорно-двигательного аппарата

• Модуль 2. Позвоночник

• Модуль 3. Нижний квадрант — таз, бедро и тазобедренный сустав

• Модуль 4. Верхний квадрант — плечо и лопатка

• Модуль 5. Векторы и механика нагрузки

• Модуль 6. Кинематические цепи и координация движения

Остались вопросы? Нужна помощь? Напишите мне напрямую!

Для участников прошлых обучений Умара и повторного прохождения курса предусмотрены специальные условия

Умар Батукаев

/Автор и преподаватель курса /

Образование и профессиональная подготовка
• Высшее образование по направлению «Народная художественная культура», квалификация — руководитель хореографического коллектива
• «Инструктор по лечебной физической культуре»
• Обучение по программе ISST — Basic Course метод Шрот
• концепция SEAS level 1 and 2 
• система CLT Coordinative Locomotor Training — уровни A, B и X

Дополнительное образование
• грыжи межпозвонкового диска — преподаватель Георгий Темичев
• Динамическая анатомия и микронестабильность — преподаватель Дмитрий Горковский
• Женское здоровье — преподаватель Марина Осокина
• Стопа — преподаватель Ольга Гламаздина
• Тендинопатии — преподаватель Данил Киворков
• ТБС и ягодицы — преподаватель Александр Семенов
• Локомоция М3 — преподаватель Анна Серенко

Лично веду эфиры, проверяю практические задания и отвечаю на вопросы участников

На курсе разбираю логику каждого действия: какую задачу решаем, что оцениваем при тестировании, как выявляем патомеханику, почему выбираем определенную стратегию работы, какую цель формируем и какую задачу решает конкретная техника или упражнение

В работе объединяю опыт хореографии, знания динамической анатомии и биомеханики, трёхмерных стереотипов движений, подготовку в области тренировок и физической реабилитации

Инструктор ЛФК • специалист по движению

/Вопросы об обучении/